料金表
トレーニング別・料金表
| パーソナルトレーニング（体験） | 3,000円 |
| パーソナルトレーニング 4回チケット | 26,000円 |
| パーソナルペアトレーニング（体験） | 2,000円 |
| パーソナルトレーニング 4回チケット | 18,000円 |
| ボクシングパーソナル（体験） | 2,000円 |
| ボクシングパーソナル 4回チケット | 20,000円 |
| ボクシングペアパーソナル（体験） | 1,000円 |
| ボクシングペアパーソナル 4回チケット | 14,000円 |
| フィットネスレッスン | カウンセリング内容により変動 |
トレーニングの流れ
【step.1】 カウンセリング・メニューご提案
ダイエット、パフォーマンスアップ、運動不足解消などお客様が当ジムで何を目的にされているのかお伺いいたします。
体調や目標に合わせ、お客様に合ったトレーニング方法をいくつかご紹介し選択していただきます。
トレーニングそれぞれの特長からお客様好みのトレーニング方法が選べられるため、続けやすいとご好評いただいております。
【step.2】 ウォーミングアップ・ストレッチ
まずは、トレーニング前の準備としてストレッチを行います。
急にトレーニングを始めると体を傷める可能性が高くなってしまうためストレッチは入念に行います。
体の柔らかさ、可動域に合わせて負担を少なくしています。
【step.3】 トレーニング開始
ここからは、本格的に体を動かしていきます。
最初は無理のない回数で行い、慣れてきたら徐々に運動量を増やしていきます。
専門の器具を正しく使えるように動かし方や、姿勢を整えて効率的に体を鍛えます。
その日のコンディションに合わせてメニューを変えられることもできますので、お気軽にお申し付けください。
【step.4】 クールダウン
トレーニングが終わりましたら、ストレッチを行います。
このストレッチを行うことで疲労の軽減やメンタルのケアなど行うことができます。
ご自宅でも行えるストレッチ方法も用意しておりますので、日々のケアにお役立てください。
【step.5】 次回について
トレーニング内容や日程の確認を行います。
また、トレーニングに関してもっとこの部位を鍛えたい、体力的に負担が大きすぎるなどご要望ございましたら都度お教えください。
プロのトレーナーがより、お客様に合ったトレーニング方法をご提案いたします。
また、カウンセリングから全てのトレーニングを含めて60分で完結しますので、延長の心配もなく次の予定が立てやすくなっています。
お忙しい方でも、限られた時間内に「パーソナルトレーニング」「ボクシングエクササイズ」を受けられますのでおすすめです。
短時間集中型のトレーニングで
理想のカラダへと
導きます
〒703-8236 岡山県岡山市中区国富807-52F
4台分あり
※初回はカウンセリング後のプラン提案も含みます
短時間集中型のトレーニングで
理想のカラダへと
導きます
〒703-8236 岡山県岡山市中区国富807-5 2F
4台分あり
※初回はカウンセリング後のプラン提案も含みます
